Home » Momlife » Gezondheid

Gezondheid

Home » Momlife » Gezondheid

Gezondheid

 

Als mama staat gezondheid bovenaan je lijstje. Zowel voor jezelf als voor je kindje. Hoe blijf je voor jezelf zorgen wanneer je er een kleintje bij hebt dat ook veel zorg nodig heeft? Ontdek hier alles over de gezondheid van jou en je baby. Klik even door op deze blogs en lees er alles over.

vakantie dichtbij huis, op reis met kinderen, bestemming, baby peuter, belgië

Zo beleef je deze zomer de leukste dichtbij vakantie met kinderen

Vooral met kinderen is een staycation zeker en vast een goede keuze, want elke ouder weet dat reizen met kinderen een hele onderneming is. Hier alvast...

moedermelk, borstvoeding, goed voor baby, ijzer, vitamine k

Waarom is moedermelk zo goed voor je kindje?

Wat maakt mijn moedermelk zo gezond voor mijn kindje? Zit er voldoende ijzer in? Moet ik als mama letten op wat ik eet? Lees het allemaal in deze blog...

langdurig voeden, borstvoeding geven, voordelen, nadelen, struggles

Mamablog: mijn ervaring met langdurige borstvoeding

Mama Romy gaf borstvoeding aan haar 3 kindjes en bij alle drie verliep het helemaal anders. Lees hier haar ervaring met langdurig voeden.

Covid-19

Wat betekent het coronavirus voor mijn zwangerschap en bevalling? Is vaccineren tijdens de zwangerschap veilig? En wat als mijn baby’tje besmet raakt met het coronavirus?

coronavirus, zwanger, risico

Coronavirus en zwanger, wat zijn de risico’s?

Wij beantwoorden de meest gestelde vragen van zwangere vrouwen over zwangerschap in tijden van het coronavirus. Lees ze op de blog.

lockdownbaby bevallen tijdens corona ervaring verhaal

Mamablog: mijn lockdownbaby wordt 1 jaar

Sydney beviel tijdens de eerste corona lockdown & vindt het na een jaar nog steeds moeilijk dat haar familie en vrienden zoveel gemist hebben van haa...

mamablog onderwaterbevallen corona pandemie ervaring

Mamablog: bevallen tijdens de coronapandemie

Wat als je moet bevallen tijdens de coronapandemie? Deze mama deelt met ons hoe haar onderwaterbevalling verliep.

Mentale gezondheid

Moeder worden is een van de meest confronterende dingen in het leven en dat blijft zo, ook als je kinderen ouder worden. Een rollercoaster, dat mag je wel zeggen. Lees meer over baby blues, postnatale depressie of mentaal welzijn als mama.

postnatale depressie, ondermama's

Eerste hulp bij een postnatale depressie

Hoe herken je een postnatale depressie? Kan mijn partner dit ook krijgen? Wat doe ik eraan? Leer er alles over hier in onze blog.

Tips om voor jezelf te zorgen als mama

Hoe zorg je voor jezelf als (nieuwe) mama? Lees de verschillende tips van mentale coach Hade Cools in deze blog.

mommy burnout blog ervaring

Mamablog: ik kreeg een mommy burn-out na de geboorte van mijn tweede kindje

Mama Ellen geeft in deze blog toe dat mama zijn op sommige momenten gewoon kei zwaar is. Lees verder hoe zij het moederschap van haar twee zoontjes be...

Fysieke gezondheid

Als mama ben je volop in de weer met je kindje. Onze tip? Blijf ook goed voor jezelf zorg, want om een goede mama te zijn, moet je in eerste instantie een gezonde mama zijn. Je kindje heeft jou nodig, geen perfecte jou.

bekkenbodem incontinentie onder mama's

Je bekkenbodem voor, tijdens en na de zwangerschap

Waarom is je bekkenbodem zo belangrijk? Alles over incontinentie tijdens de pre- & postpartumfase en herstel na de bevalling.

prenatale kine bekkenbodem onder mama's

Postnatale kinesitherapie: bekkenbodemspieren

Relaxatietherapeut en perinataal counselor Inge Van Gorp geeft in deze blog uitleg over bekkenbodem. Wat, hoe & wanneer starten?

zwangerschapsdiabetes blog ervaring mama advies

Mamablog: hoe ik leer omgaan met mijn zwangerschapsdiabetes

Mama Santana vertelt haar verhaal over hoe ze optimistisch omgaat met haar zwangerschapsdiabetes en zelfs haar angst voor naalden overwon.

Hormonen

Welke hormonen heb je zoal als zwanger vrouw en wat is het effect van veranderende hormonen, lees het allemaal hier in onze blogjes!

Stoppen met anticonceptie & zwanger worden

Het is belangrijk dat wanneer je stopt met anticonceptie, je lichaam voldoende de tijd te geven om zich opnieuw aan te passen.

De verschillende types anticonceptie

Er bestaan heel wat verschillende anticonceptiemethodes. Het is belangrijk dat jij jou als vrouw laat informeren over de verschillende opties.

moederbrein onder mama's

Met de geboorte van een baby wordt ook een mama geboren

Matrescentie is de fysieke, emotionele, hormonale en sociale overgang naar het moederschap. Je leert het gedrag van je kindje interpreteren.

Zelfzorg

Een kind krijgen is een lifechanger. Die eerste maanden – en alle jaren daarna – zijn ongelooflijk opwindend én overweldigend. Onze tip: wees even zacht voor jezelf als voor je baby. Terwijl je groeit van vrouw naar mama is zelfzorg essentieel!

Tips om voor jezelf te zorgen als mama

Hoe zorg je voor jezelf als (nieuwe) mama? Lees de verschillende tips van mentale coach Hade Cools in deze blog.

Zo creëer je meer tijd voor jezelf als (nieuwe) mama

Mama quality time: zo creëer je meer tijd voor jezelf als (nieuwe) mama

kinderen versterken jouw potentieel

Het moederschap is iets wat je ambitie en potentieel kan versterken

Je kan perfect én ambitieus zijn én een goede moeder zijn. Niet door het moeder zijn af te bakenen van het vrouw/ondernemer/leider zijn. Maar door er ...