Gezondheid
Als mama staat gezondheid bovenaan je lijstje. Zowel voor jezelf als voor je kindje. Hoe blijf je voor jezelf zorgen wanneer je er een kleintje bij hebt dat ook veel zorg nodig heeft? Ontdek hier alles over de gezondheid van jou en je baby. Klik even door op deze blogs en lees er alles over.
Schouder- & nekklachten bij jonge mama’s, hoe kan ik die verlichten?
Door het voeden, dragen, slaaptekort heeft je lichaam heel wat te verduren & daar komen vaak kwaaltjes zoals nek- en schouderpijn bij te pas.
Mamablog: hoe ik mijn geluk terugvond na een burn-out
Na een stressvolle periode werd Nikita overweldigd door de combinatie van werk, gezin en een extra opleiding, uiteindelijk belandde ze in een burn-out...
Stresspreventie bij drukbezette mama’s: zo doe je dat
Als je lichaam te uitgeput is, dan blijven de stressklachten aanhouden. Hier alvast enkele tips voor een duurzaam herstel.
Mentale gezondheid
Moeder worden is een van de meest confronterende dingen in het leven en dat blijft zo, ook als je kinderen ouder worden. Een rollercoaster, dat mag je wel zeggen. Lees meer over baby blues, postnatale depressie of mentaal welzijn als mama.
Mamablog: hoe ik mijn geluk terugvond na een burn-out
Na een stressvolle periode werd Nikita overweldigd door de combinatie van werk, gezin en een extra opleiding, uiteindelijk belandde ze in een burn-out...
Stresspreventie bij drukbezette mama’s: zo doe je dat
Als je lichaam te uitgeput is, dan blijven de stressklachten aanhouden. Hier alvast enkele tips voor een duurzaam herstel.
Wat is het verschil tussen je zorgen maken als mama en perinatale angsten
Mama worden, je hebt er misschien al lang van gedroomd en nu is het eindelijk zover. Gedachten waar je vroeger nooit bij stilgestaan hebt flitsen nu v...
Fysieke gezondheid
Als mama ben je volop in de weer met je kindje. Onze tip? Blijf ook goed voor jezelf zorg, want om een goede mama te zijn, moet je in eerste instantie een gezonde mama zijn. Je kindje heeft jou nodig, geen perfecte jou.
Schouder- & nekklachten bij jonge mama’s, hoe kan ik die verlichten?
Door het voeden, dragen, slaaptekort heeft je lichaam heel wat te verduren & daar komen vaak kwaaltjes zoals nek- en schouderpijn bij te pas.
Je levensstijl verbeteren met een aantal eenvoudige tips!
Als moeder is het soms moeilijk om een balans te vinden tussen het zorgen voor je gezin en het verbeteren van je eigen levensstijl.
Hoe blijf je actief tijdens je zwangerschap
Tijdens de zwangerschap is het niet altijd eenvoudig om een actieve levensstijl te behouden. Maar in deze blog alvast enkele tips om actief en gezond ...
Hormonen
Welke hormonen heb je zoal als zwanger vrouw en wat is het effect van veranderende hormonen, lees het allemaal hier in onze blogjes!
Voor- en nadelen van een koperspiraal als niet-hormonale anticonceptie
Hoe werkt een koperspiraal nu precies? Biedt het je voldoende bescherming? En zijn er soms nadelen aan verbonden? Je leest het in deze blog
Stoppen met anticonceptie & zwanger worden
Het is belangrijk dat wanneer je stopt met anticonceptie, je lichaam voldoende de tijd te geven om zich opnieuw aan te passen.
De verschillende types anticonceptie
Er bestaan heel wat verschillende anticonceptiemethodes. Het is belangrijk dat jij jou als vrouw laat informeren over de verschillende opties.
Zelfzorg
Een kind krijgen is een lifechanger. Die eerste maanden – en alle jaren daarna – zijn ongelooflijk opwindend én overweldigend. Onze tip: wees even zacht voor jezelf als voor je baby. Terwijl je groeit van vrouw naar mama is zelfzorg essentieel!
Opvoeden vanuit verbinding met jezelf
Co-regulatie is een krachtige manier om verbinding te maken met je kind. Dit begint bij zelfregulatie, wat voortkomt uit zelfzorg.
6 tips om lekker te slapen na je drukke dag
Hoeveel slaap een kind nodig heeft, hangt af van de leeftijd. Kinderslaapcoach Myrthe zet de ideale aantallen slaapuren voor kinderen van verschillend...
De kracht van holisme en de impact op je welzijn
Door bewust aandacht te schenken aan alle aspecten van jezelf - van fysiek tot spiritueel - ontstaat een diepe verbinding met het unieke proces van mo...
Covid-19
Wat betekent het coronavirus voor mijn zwangerschap en bevalling? Is vaccineren tijdens de zwangerschap veilig? En wat als mijn baby’tje besmet raakt met het coronavirus?
Coronavirus en zwanger, wat zijn de risico’s?
Wij beantwoorden de meest gestelde vragen van zwangere vrouwen over zwangerschap in tijden van het coronavirus. Lees ze op de blog.
Mamablog: mijn lockdownbaby wordt 1 jaar
Sydney beviel tijdens de eerste corona lockdown & vindt het na een jaar nog steeds moeilijk dat haar familie en vrienden zoveel gemist hebben van haa...
Mamablog: bevallen tijdens de coronapandemie
Wat als je moet bevallen tijdens de coronapandemie? Deze mama deelt met ons hoe haar onderwaterbevalling verliep.
