Home » Zwanger » Zwangerschap »
Zelfzorg
Tijdens de zwangerschap mag je niet alleen aan jouw kleintje denken, je mag jezelf ook nooit vergeten. Daarom is zelfzorg heel belangrijk. Lees hier al onze tips voor jou mama!
Luisteren naar wat je lichaam je zeggen wil
Luister naar je lichaam, omarm je emoties en zorg met kleine gebaren voor jezelf, want liefde, zelfzorg en passie zijn de sleutel tot een gelukkig moe...
Maak kennis met de persoonlijke zorg van het Geboorte-atelier!
Ontdek hoe een mama omgaat met een vroege start, postnatale uitdagingen en het vinden van balans, mildheid en zelfliefde in het moederschap.
Een postnatale depressie? En dan? Van donker naar licht – naar zachtheid en liefde!
Ontdek hoe een mama omgaat met een vroege start, postnatale uitdagingen en het vinden van balans, mildheid en zelfliefde in het moederschap.
Podcast #61: Wanneer het leven eerder begint
Soms begint het mama-zijn helemaal anders dan je had verwacht. Niet met rust of roze wolken, maar met zorgen, vragen en een lichaam dat nog moet bijbe...
Van “ik moet” naar “ik kies”
Hoe je je mindset over werk en verplichtingen verandert en weer de regie pakt over je eigen tijd & energie
En dan opeens werd ik mama, de wereld op zijn kop!
Mama Lola deelt haarverhaal over vroeggeboorte, herstel, zelfliefde en de weg terug naar wie ze écht is. Misschien herken jij je er ook in.
Opvoeden vanuit verbinding met jezelf
Co-regulatie is een krachtige manier om verbinding te maken met je kind. Dit begint bij zelfregulatie, wat voortkomt uit zelfzorg.
6 tips om lekker te slapen na je drukke dag
Hoeveel slaap een kind nodig heeft, hangt af van de leeftijd. Kinderslaapcoach Myrthe zet de ideale aantallen slaapuren voor kinderen van verschillend...
De kracht van holisme en de impact op je welzijn
Door bewust aandacht te schenken aan alle aspecten van jezelf - van fysiek tot spiritueel - ontstaat een diepe verbinding met het unieke proces van mo...
Op een veilige manier je zwangerschapsgewicht verliezen
Een gezond voedingspatroon is de basis voor het verliezen van gewicht na de zwangerschap. Maar wat kan je nog doen? Experte Amandine legt uit
