Home » Zwanger » Zwangerschap »
Zelfzorg
Tijdens de zwangerschap mag je niet alleen aan jouw kleintje denken, je mag jezelf ook nooit vergeten. Daarom is zelfzorg heel belangrijk. Lees hier al onze tips voor jou mama!
Waarom selfcare geen luxe is als mama…
Selfcare als mama voelt vaak onhaalbaar, alsof het iets is voor als alles klaar is. Maar zelfzorg is geen extra taak, het is wat jou helpt om aanwezig...
Podcast #65: Van red flags tot birth imprint. Luisteren naar jezelf tijdens de zwangerschap
In deze aflevering leer je belangrijke signalen tijdens je zwangerschap herkennen en vertrouwen op je intuïtie. We verkennen ook hoe je eigen geboorte...
Podcast #64: Cyclus bewust leven – Praktische tips van dokter Mattie
In deze aflevering van de Onder mama’s podcast praten we met dokter Mattie, huisarts en expert in de perimenopauze, over hoe je de vrouwelijke cyclus ...
Luisteren naar wat je lichaam je zeggen wil
Luister naar je lichaam, omarm je emoties en zorg met kleine gebaren voor jezelf, want liefde, zelfzorg en passie zijn de sleutel tot een gelukkig moe...
Maak kennis met de persoonlijke zorg van het Geboorte-atelier!
Ontdek hoe een mama omgaat met een vroege start, postnatale uitdagingen en het vinden van balans, mildheid en zelfliefde in het moederschap.
Een postnatale depressie? En dan? Van donker naar licht – naar zachtheid en liefde!
Ontdek hoe een mama omgaat met een vroege start, postnatale uitdagingen en het vinden van balans, mildheid en zelfliefde in het moederschap.
Podcast #61: Wanneer het leven eerder begint
Soms begint het mama-zijn helemaal anders dan je had verwacht. Niet met rust of roze wolken, maar met zorgen, vragen en een lichaam dat nog moet bijbe...
Van “ik moet” naar “ik kies”
Hoe je je mindset over werk en verplichtingen verandert en weer de regie pakt over je eigen tijd & energie
En dan opeens werd ik mama, de wereld op zijn kop!
Mama Lola deelt haarverhaal over vroeggeboorte, herstel, zelfliefde en de weg terug naar wie ze écht is. Misschien herken jij je er ook in.
Opvoeden vanuit verbinding met jezelf
Co-regulatie is een krachtige manier om verbinding te maken met je kind. Dit begint bij zelfregulatie, wat voortkomt uit zelfzorg.
