Home » Zwanger » Zwangerschap » Zelfzorg

Zelfzorg

Home » Zwanger » Zwangerschap » Zelfzorg

Zelfzorg

 

Tijdens de zwangerschap mag je niet alleen aan jouw kleintje denken, je mag jezelf ook nooit vergeten. Daarom is zelfzorg heel belangrijk. Lees hier al onze tips voor jou mama!

holisme, zelfzorg, balans

De kracht van holisme en de impact op je welzijn

Door bewust aandacht te schenken aan alle aspecten van jezelf - van fysiek tot spiritueel - ontstaat een diepe verbinding met het unieke proces van mo...

zwangerschapskilo's verliezen, gewicht verliezen na zwangerschap

Op een veilige manier je zwangerschapsgewicht verliezen

Een gezond voedingspatroon is de basis voor het verliezen van gewicht na de zwangerschap. Maar wat kan je nog doen? Experte Amandine legt uit

burnout, stress, alarmsignalen

Wat zijn de 4 alarmsignalen van een burn-out?

Ons dagelijks leven stelt ons bloot aan veelvuldige perioden van stress en vermoeidheid. Maar hoe kan je herkennen dat je burn-out hebt?

zelfozrg, hulp, psychologie

Zorg voor je lichaam als mama

Je hoeft als moeder helemaal niet alles alleen te doen. Iedereen heeft nood aan hulp en advies dus wees niet verlegen om professionele hulp in te scha...

Amandine de Paepe, podcast, vitamines

Podcast #29 Vitaminetekort bij drukbezette mama’s (to be)

Amandine geeft je graag wat meer uitleg over een vitaminetekort bij vrouwen en hoe je die kan aanvullen.

zelfzorg, ontstressen, tips

Hoe je jezelf kan op- of ontladen na een drukke dag

Je probeert het als ouder zo goed mogelijk te doen. Maar ook jouw geduld is soms op. En dan reageer je wel eens zoals je het eigenlijk niet wil...

Tips om voor jezelf te zorgen als mama

Hoe zorg je voor jezelf als (nieuwe) mama? Lees de verschillende tips van mentale coach Hade Cools in deze blog.

Zo creëer je meer tijd voor jezelf als (nieuwe) mama

Mama quality time: zo creëer je meer tijd voor jezelf als (nieuwe) mama

kinderen versterken jouw potentieel

Het moederschap is iets wat je ambitie en potentieel kan versterken

Je kan perfect én ambitieus zijn én een goede moeder zijn. Niet door het moeder zijn af te bakenen van het vrouw/ondernemer/leider zijn. Maar door er ...

mommy me time zelfzorg

Mommy me-time op jouw to-dolijst!

Een baby stelt een paar dingen op scherp: je work-life balance, de taakverdeling thuis, me-time, we-time, en niet te vergeten: zelfzorg. Vooraleer je ...