“ Je lichaam spreekt een taal die we vaak verleerd zijn te verstaan, terwijl het ritme van je cyclus je grootste kracht kan zijn. ”
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Onder mama’s podcast.
Een podcast waarin we het échte mama-leven bespreken. Geen perfecte plaatjes, wel eerlijke gesprekken over liefde en loslaten, zorgen en zoeken.
In deze aflevering duiken we in een thema dat elke vrouw raakt, maar waar we vaak nog te weinig vanaf weten: de vrouwelijke cyclus.
We zien het vaak als een maandelijks ongemak of puur een biologisch proces, maar wat als je cyclus eigenlijk een kompas is? Een wegwijzer die je vertelt wanneer je gas moet geven en wanneer je juist even mag vertragen?
Onze gast is Dokter Mattie; arts, mama van vier en gepassioneerd pleitbezorger van cyclusbewust leven. Voor Mattie is de cyclus geen abstract gegeven, maar een rode draad die richting geeft aan haar werk, haar gezin en haar eigen energie. Vanuit haar medische achtergrond en haar eigen ervaring als moeder vertelt ze hoe je de regie over je eigen hormonale ritme terugneemt.
Samen gaan we in gesprek over;
-
Hoe hormonen je energie, focus en emoties beïnvloeden doorheen de maand.
-
Welke praktische stappen je kunt zetten om je agenda en je huishouden af te stemmen op je eigen natuur.
-
Hoe je weer grip krijgt op je lichaam na anticonceptie, zwangerschap of bij uitdagingen zoals PCOS.
Het is een gesprek over zelfzorg en empowerment, over luisteren naar de signalen van je lijf en de moed om mild te zijn voor jezelf. Want wanneer je begrijpt hoe je innerlijke seizoenen werken, ontstaat er ruimte voor rust en oprechte kracht.
Waar we het over zullen hebben:
♡ Cyclusbewust leven als kompas
-
Wat het precies betekent om in sync met je ritme te leven.
-
Waarom de cyclus de rode draad is in het leven van een vrouw (en moeder).
-
Hoe kennis van je hormonen zorgt voor meer grip en minder stress.
♡ De impact op je dagelijks leven
-
Hormonen, energie en focus; waarom je niet elke dag hetzelfde presteert.
-
Praktische tips voor werk, voeding en beweging per fase.
-
Hoe je gezin kan meebewegen met jouw hormonale golven.
♡ Navigeren door verandering
-
De weg terugvinden na anticonceptie, zwangerschap of borstvoeding.
-
Inzicht in PCOS; de invloed op je cyclus en je dagelijks functioneren.
-
Opnieuw leren vertrouwen op je lichaam na een medische interventie.
♡ Mindset & Mildheid
-
Hoe je de cyclus gebruikt voor belangrijke keuzes en beslissingen.
-
De kracht van zelfzorgmomenten die écht passen bij je fase.
-
De eerste kleine stap die je vandaag nog kunt zetten naar meer balans.
Wil je meer weten over dokter Mattie en haar tips over cyclusbewust leven? Je vindt alles via www.doktermattie.be.
Heb je iets aan deze aflevering gehad? Deel ze dan gerust met een andere mama die dit steuntje in de rug kan gebruiken.
Zullen we beginnen?
Beluister de aflevering
Luister verder in de podcast via Apple podcast, Spotify of Google podcast.
Heb je vragen, opmerkingen of suggesties?
Mail naar info@ondermamas.be
Host: Sonia Pypaert
Gast: Dokter Mattie – huisarts en expert in perimenopauze
