Shiatsu is Japans van oorsprong en staat ook wel bekend als Japanse acupressuur. Shiatsu komt van de woorden shi, wat vinger wil zeggen en atsu, wat druk betekent. Het vindt zijn oorsprong in de Chinese geneeskunde maar is ontwikkeld in Japan.
Wat is Shiatsu?
Het is een holistische lichaamstherapie dat zowel emotionele als fysieke problemen ondersteunt en behandelt. Het heeft zowel gelijkenissen als verschillen met andere massagetechnieken. Het grootste verschil is dat het een therapeutische werking heeft doordat het gebaseerd is op de traditionele Chinese geneeskunde. Een ander verschil is dat je bij het ontvangen van een behandeling op de grond op een mat of een futon ligt en dat het gegeven wordt op de kleren. We passen verschillende druktechnieken toe op drukgevoelige punten en meridianen. Waar men bij acupunctuur naalden prikt op deze punten, gaan we bij shiatsu duimdruk gebruiken. De basis van een behandeling is aanwezigheid. Het is een aanraking met aandacht die luistert naar het lichaam.
Het positieve effect van Shiatsu
Het doel is om energie in het lichaam te balanceren en dus het evenwicht tussen een teveel aan energie en een te weinig aan energie te herstellen. Het bevordert de energiedoorstroming naar en tussen de organen onderling. Op die manier gaat men een gezond lichaam in zijn natuurlijke functies ondersteunen. Je kan het vergelijken met het verzorgen van een tuin, men wacht niet op een energetische onbalans die dan in een ziekte ontwikkelt. Deze preventieve benadering is extreem geschikt tijdens de zwangerschap, dit is geen periode van ziekte, het is een periode van verschillende fysieke, emotionele en spirituele eisen die aan het lichaam gesteld worden.
“Shiatsu moet je ervaren om te begrijpen wat het juist is. Voor mij is het alvast iets magisch. Het helpt me om mijn energie vlot te laten stromen, om in mijn kracht en vrouwelijkheid te komen en ik voel dat mijn lichaam en geest meer in balans zijn.” – Jana
Shiatsu tijdens de zwangerschap
Zwanger zijn en nieuw leven creëren vraagt heel wat van jouw lichaam. Tijdens de zwangerschap is er een grote verandering in de energetische huishouding en deze moeten de mogelijkheid hebben om vrij tot de baarmoeder te kunnen stromen. Shiatsu helpt deze energieën te ondersteunen en biedt dus ondersteuning bij zwangerschapskwaaltjes waaronder zwangerschapsmisselijkheid, vermoeidheid, bekkenproblemen, lage rugpijn,…. Ook wanneer een baby in stuitligging ligt gaan we de baby helpen draaien door een specifiek punt aan de kleine teen te drukken. Een behandeling brengt diepe ontspanning en rust in lichaam en geest door de meridianen die inwerken op het zenuwstelsel. Tijdens de zwangerschap is het dus zoals een zwangerschapsmassage maar dan met een diepere werking.
Shiatsu tijdens de bevalling
Het werken met een vrouw in arbeid is één van de makkelijkste momenten om shiatsu toe te passen want een vrouw in arbeid is extreem gevoelig aan dit soort aanraking. Het is kijken waar je de energie moet verplaatsen en ondersteunen. Er zijn punten die we specifiek gaan aanraken voor pijnverlichting, om de geest te kalmeren, om de contracties op te wekken,…
Je hoeft geen grote kennis te hebben van shiatsu om dit toe te passen. Het enige dat je nodig hebt zijn je warme handen en een liefdevolle aanraking en aandacht. Gewoon al het leggen van een hand op de hartzone en een hand op de baarmoeder is een heel krachtige verbinding die ontspanning brengt. Shiatsu is zo een meerwaarde tijdens de arbeid en bevalling dat ik ook technieken aanleer aan de partners tijdens mijn lessen HypnoBirthing en zwangerschapsyoga. Het werken met twee mensen, de mama en de baby, maakt het extra bijzonder.
Er is al veel gekend over het belang van een fijne tijd in de baarmoeder. Zorg dus voor voldoende rust en ontspanning in jouw zwangerschap en laat je voldoende ondersteunen tijdens deze bijzondere periode. Dit is mijn grootste wens voor elke zwangere mama!💛
Geschreven door Jana Matthys, experte Shiatsu – HypnoBirthing – zwangerschapsyoga – doula
Gepassioneerd vroedvrouw sinds 2014 en sinds enkele jaren gefascineerd door de Oosterse geneeskunde. Binnen haar praktijk staat rust, ontspanning, zelfzorg, verbinding met jezelf en vrouwelijkheid centraal. Ze biedt begeleiding voor de zwangerschap, tijdens de zwangerschap en bevalling en op elk moment in het leven van een vrouw.
