mentalegezondheid
Mamablog: hoe ik mijn geluk terugvond na een burn-out
Na een stressvolle periode werd Nikita overweldigd door de combinatie van werk, gezin en een extra opleiding, uiteindelijk belandde ze in een burn-out.
Stresspreventie bij drukbezette mama’s: zo doe je dat
Als je lichaam te uitgeput is, dan blijven de stressklachten aanhouden. Hier alvast enkele tips voor een duurzaam herstel.
Wat is het verschil tussen je zorgen maken als mama en perinatale angsten
Mama worden, je hebt er misschien al lang van gedroomd en nu is het eindelijk zover. Gedachten waar je vroeger nooit bij stilgestaan hebt flitsen nu voorbij.
Mamablog: mijn postnatale angst, de strijd die niemand ziet
Mama Shania vertelt hoe ze sinds de geboorte van haar zoontje kampt met een postnatale angststoornis, ze legde een hele weg af maar heeft nu de touwtjes zelf terug in handen.
Betekent trauma wel wat je denkt?
Zelf als je een gelukkige jeugd had kan je trauma met je meedragen. Lees hier hoe trauma ontstaat en hoe je ermee om kan gaan.
Je levensstijl verbeteren met een aantal eenvoudige tips!
Als moeder is het soms moeilijk om een balans te vinden tussen het zorgen voor je gezin en het verbeteren van je eigen levensstijl.
Op een veilige manier je zwangerschapsgewicht verliezen
Een gezond voedingspatroon is de basis voor het verliezen van gewicht na de zwangerschap. Maar wat kan je nog doen? Experte Amandine legt uit
Wat zijn de 4 alarmsignalen van een burn-out?
Ons dagelijks leven stelt ons bloot aan veelvuldige perioden van stress en vermoeidheid. Maar hoe kan je herkennen dat je burn-out hebt?
Mamablog: mijn rit op de roze wolk
Na 1 jaar, 6 maand en 23 dagen samen waren Dagmar en pieter bewust in verwachting van hun klein wondertje. Het verhaal begon vliegensvlug maar het resultaat is iets moois voor het leven.
