Als moeder lijkt het soms alsof er nooit een pauzeknop is. Je staat altijd ‘aan’. Nog voordat je überhaupt aan jezelf toe komt, ben je alweer bezig met boterhammen smeren, snotneuzen afvegen, werkmails beantwoorden, speelgoed van de vloer rapen en proberen te bedenken wat je vanavond in hemelsnaam weer op tafel zet. En dat terwijl je waarschijnlijk met één oog op de klok in de gaten houdt of je niet te laat bent voor de volgende afspraak. Het is een soort onzichtbare marathon die niemand ziet, maar die wél elke dag doorgaat. Logisch dus dat je hoofd af en toe overloopt. Want ook al doe je het met liefde, en wil je er voor iedereen zijn, het is gewoon veel. Echt veel. Het vraagt mentale, fysieke en emotionele energie, en dat allemaal tegelijk.
Tijd voor jezelf is geen luxe, maar hard nodig
Juist tussen al die drukte door is me time essentieel. Even geen kind dat ‘mamaaaa’ roept of een taak die op je wacht. Maar gewoon een moment waarin je jezelf weer even terugvindt. Het maakt trouwens niet uit of je dat doet met een boek op de bank of door rustig de stad in te lopen met je favoriete luiertas rugzak om je schouder. Als het maar even jouw tijd is. Want ja, zelfs onderweg met een baby kan het verschil maken als je even bewust ademhaalt en iets doet wat jij fijn vindt.
Alles hoeft niet altijd functioneel te zijn
Als moeder ben je geneigd alles praktisch aan te pakken. Maar dat betekent niet dat je alles altijd moet ‘regelen’. Soms is het oké om iets te doen puur omdat het goed voelt. Ook als dat betekent dat je met een kop thee op de bank ligt terwijl er nog een mand vol was klaarstaat. Of dat je even naar buiten gaat met alleen je sleutels, telefoon en een fijne shopper tas. Gewoon omdat je daar zin in hebt. Het hoeft niet efficiënt te zijn. Als jij er maar rustiger van wordt.
Een opgeladen moeder is een fijnere moeder
Je merkt het meteen als je jezelf geen rust gunt. Kleine dingen irriteren sneller, je lontje wordt kort en je energie verdwijnt. Terwijl, als je even op adem komt, je meer ruimte voelt. In je hoofd én in je hart. En nee, je hoeft er niet meteen een hele dag spa voor in te plannen. Al is het maar twintig minuten per dag waarin jij centraal staat, dat maakt al verschil.
Gun jezelf de ruimte, zonder schuldgevoel
Me time is niet egoïstisch. Het is zorgen voor jezelf, zodat je er beter voor anderen kunt zijn. Je nieuwe rol als moeder is best spannend. Je hoeft niet te wachten tot iedereen tevreden is of tot het huis op orde is. Die to-do lijst loopt toch nooit leeg. Zet jezelf dus wat vaker bovenaan. Jij verdient het net zo goed als ieder ander in jouw gezin. Dus ja, drink die koffie warm, lees dat tijdschrift, scroll doelloos op je telefoon of kijk een serie midden op de dag. Gewoon, omdat jij ook mens bent. En omdat niemand erop zit te wachten dat je jezelf voorbijloopt.