Home » Zelfzorg

Zelfzorg

Stresspreventie mama tips

Stresspreventie bij drukbezette mama’s: zo doe je dat

Als je lichaam te uitgeput is, dan blijven de stressklachten aanhouden. Hier alvast enkele tips voor een duurzaam herstel.

Tip slapen mama's

6 tips om lekker te slapen na je drukke dag

Hoeveel slaap een kind nodig heeft, hangt af van de leeftijd. Kinderslaapcoach Myrthe zet de ideale aantallen slaapuren voor kinderen van verschillende leeftijden voor je op een rij.

Rust vinden in de storm: tips voor mama’s voor extra veerkracht

Ontdek hoe je balans vindt in een wereld vol keuzes en perfectie. Leer hoe je met de waardevolle tips van psychologe en stress- & burn-out coach Tine van Unicorn your Life kunt omgaan met de druk van ...Read More

holisme, zelfzorg, balans

De kracht van holisme en de impact op je welzijn

Door bewust aandacht te schenken aan alle aspecten van jezelf - van fysiek tot spiritueel - ontstaat een diepe verbinding met het unieke proces van moederschap.

rouw & verlies, eindejaarsperiode

Rouw en verlies bespreekbaar maken, ook tijdens de feestdagen

Ontdek hoe je verlies en gemis kunt plaatsen tijdens de feestdagen, want it’s ok if you’re not feeling merry & bright…

Zó belangrijk is je darmflora

Ontdek in deze blog waarom je darm zo'n belangrijk onderdeel is in je leven. En waarom je die best gezond houdt.

verlies, miskraam, papa's rouwen

Hoe rouwen papa’s om een miskraam?

Mama’s voelen zich vaak eenzaam in hun rouwproces waardoor het lijkt alsof ze veel meer verdriet hebben dan hun partner. Wat niet noodzakelijk zo is.

zwangerschapskilo's verliezen, gewicht verliezen na zwangerschap

Op een veilige manier je zwangerschapsgewicht verliezen

Een gezond voedingspatroon is de basis voor het verliezen van gewicht na de zwangerschap. Maar wat kan je nog doen? Experte Amandine legt uit

verdriet, verlies, kerst

Het gemis van een kind tijdens de eindejaarsperiode

Met Kerst draait alles rond gezelligheid, lichtjes, feesten en samen zijn. Net dan wordt het ook pijnlijk duidelijk dat je gezin niet compleet is en kan het gemis net extra hard voelbaar zijn.

  • 1
  • 2