Home » Zelfzorg

Zelfzorg

verlies, miskraam, papa's rouwen

Hoe rouwen papa’s om een miskraam?

Mama’s voelen zich vaak eenzaam in hun rouwproces waardoor het lijkt alsof ze veel meer verdriet hebben dan hun partner. Wat niet noodzakelijk zo is.

zwangerschapskilo's verliezen, gewicht verliezen na zwangerschap

Op een veilige manier je zwangerschapsgewicht verliezen

Een gezond voedingspatroon is de basis voor het verliezen van gewicht na de zwangerschap. Maar wat kan je nog doen? Experte Amandine legt uit

verdriet, verlies, kerst

Het gemis van een kind tijdens de eindejaarsperiode

Met Kerst draait alles rond gezelligheid, lichtjes, feesten en samen zijn. Net dan wordt het ook pijnlijk duidelijk dat je gezin niet compleet is en kan het gemis net extra hard voelbaar zijn.

burnout, stress, alarmsignalen

Wat zijn de 4 alarmsignalen van een burn-out?

Ons dagelijks leven stelt ons bloot aan veelvuldige perioden van stress en vermoeidheid. Maar hoe kan je herkennen dat je burn-out hebt?

zelfozrg, hulp, psychologie

Zorg voor je lichaam als mama

Je hoeft als moeder helemaal niet alles alleen te doen. Iedereen heeft nood aan hulp en advies dus wees niet verlegen om professionele hulp in te schakelen.

prenatale depressie, mentale gezondheid, zwangerschap

Mamablog: hoe mijn mentale gezondheid als zwangere vrouw genegeerd werd

Deze mama vertelt haar verhaal over hoe haar mentale gezondheid helemaal genegeerd werd tijdens haar zwangerschap.

Seksualiteit tijdens de zwangerschap: hoe zit dat?

Seksualiteit tijdens de zwangerschap: hoe zit dat? Lees meer over het onderzoek naar de beleving van seks in deze periode, in de blog.

Onder mama’s, de leerschool van het echte leven

Je kan je voeding aanvullen met voedingssupplementen zodat je lichaam alles in huis heeft om je baby op de beste manier te verwekken, te laten groeien en te verwelkomen.

mommy me time zelfzorg

Mommy me-time op jouw to-dolijst!

Een baby stelt een paar dingen op scherp: je work-life balance, de taakverdeling thuis, me-time, we-time, en niet te vergeten: zelfzorg. Vooraleer je energie/liefde kan geven, moet je er ook eerst zel...Read More

  • 1
  • 2