Levenswijze

Een gezonde levensstijl is voor iedereen, ongeacht of je zwanger bent of niet enorm belangrijk. Toch wordt het extra belangrijk wanneer het  gaat over de ontwikkeling van je kleintje. Ook wanneer je nog niet zwanger bent moet je met bepaalde zaken rekening houden.

• Zo stop je het beste meteen met roken en het gebruik van alcohol en drugs want het vermindert je kans om zwanger te geraken. Bovendien kan het tijdens de zwangerschap ook ernstige gevolgen hebben voor je baby’tje.

• Neem je bepaalde medicatie of vitaminen dan vraag je best eens raad aan je arts of je deze nog steeds mag innemen, zodat het zeker niet voor complicaties zorgt. Er wordt wel sterk aangeraden, dat van zodra je stopt met anticonceptie te gebruiken, een dagelijks supplement van foliumzuur te nemen. Het bevordert namelijk de ontwikkeling van het centraal zenuwstelsel bij je kleintje.

• Zorg bovendien dat je niet onder teveel stress staat en dat je voldoende nachtrust hebt. Teveel stress en te weinig slaap zorgen ervoor dat je menstruatiecyclus misschien in de war wordt gestuurd en dat maakt zwanger worden een heel stukje moeilijker.

Evenwichtige voeding

Als (toekomstige) mama is het ook belangrijk rekening dat je genoeg verschillende voedingsstoffen binnenkrijgt. Evenwichtige voeding is enorm belangrijk voor zowel jou als het kindje. Hieronder vind je informatie.

Voordelen voor de mama

Eet je als mama evenwichtig en gezond dan heeft dit enkel maar voordelen voor jou. Het zal jouw kans verhogen op een vlotte zwangerschap zonder veel complicaties. Bovendien kan het ook een positieve invloed hebben op je bevalling en achteraf zal je lichaam ook beter herstellen.

Voordelen voor het kindje

Evenwichtige en gezonde voeding bevordert de groei en de ontwikkeling van je kleintje tijdens je zwangerschap en zorgt ook na je bevalling voor positieve effecten op de gezondheid van je kindje.