Een uitgeslapen baby is een droom voor elke ouder, ook onderweg.
Pasgeboren baby’tjes slapen gemiddeld maar liefst 18 uur per dag. Daarom is het ook zo belangrijk om voor hen een veilige en aangename slaapomgeving te creëren. En daar vaar je als ouder zelf wel bij, want als nieuwe mama en papa kan je je slaap goed gebruiken. In mijn boek “Onder mama’s” geef ik tips en advies rond veilig slapen: van co-sleeper tot babynestje, van slaapzak tot matras, van bedje tot park, …
Tien belangrijkste aandachtspunten voor veilig slapen
- Check de temperatuur in de slaapruimte: deze ligt best tussen 18 en 20 graden Celsius.
- Je rookt niet in de omgeving van je baby.
- Je verlucht de slaapruimte regelmatig.
- Een vast slaapplekje is belangrijk.
- Omwille van de veiligheid is het aangeraden om zeker tot zes maanden en bij voorkeur tot een jaar samen te slapen in dezelfde ruimte waar jij ook bent. In hetzelfde bed slapen wordt niet aangeraden in het kader van wiegendood: de zachte matras, het dekbed, je kussen en jouw lichaam vormen allemaal risico’s. Met een co-sleeper of aanschuifbedje is je kindje altijd dicht bij jou. Je baby’tje voelt zich knus en veilig en als ouder kan je met een gerust hart indommelen naast je kleine spruit.
- Een babynestje laat je baby vrij slapen, maar geeft hem toch een licht ingebakerd gevoel. De armen en beentjes krijgen heel wat plaats om op ontdekking te gaan, maar tegelijk ligt de baby tegen de zachte rand. Het kan helpen om het ingebakerde gevoel van de buik na te bootsen.
- Gebruik een ademende matras in het draagmandje, park en bedje.
- Pas de slaapzak voor je baby aan aan de seizoenen of koop één aanpasbare slaapzak.
- Gebruik TOG-waarden als richtlijn om de warmte van je kindje te helpen reguleren.
- Let op met knuffels, je legt ze beter niet in de buurt van het hoofdje van de baby.
Gaat je baby voor het eerst in zijn eigen kamer slapen? Lees dan hier enkele tips om de kinderkamer 100% slaapveilig te maken.
Dit is een topic in het boek Onder mama’s.
Lees verder in het boek.
