Je zwangerschap heeft een grote impact op je lijf. Niet alleen hormonaal verandert er veel in deze periode, ook het strakke model dat je voorheen had verandert. Dat is helemaal niet erg, je hebt immers negen maanden met een kind in je buik gelopen. Bedank je lichaam en daarmee jezelf, in plaats van deze te veroordelen. Er zijn verschillende manieren om je zelfvertrouwen een boost te geven, als je onzeker bent over je huidige lichaam. Verwen jezelf bijvoorbeeld met een fijne eau de toilette.
Je hebt er niet alleen na de geboorte van je kleintje profijt van, maar ook tijdens de zwangerschap. Deze periode gaat voor veel vrouwen gepaard met een veranderende of sterkere lichaamsgeur. Een eau de toilette of parfum helpt deze geur te verminderen, wat voorkomt dat het je zelfvertrouwen ernstig beperkt. Het veranderen van je lichaamsgeur is niet iets waar je veel aan kunt doen, het is het effect van hormonale veranderingen in je lijf of bijvoorbeeld een verhoogde zweetproductie in de laatste fase van je zwangerschap.
Begin klein bij het versterken van je zelfvertrouwen
Jezelf verwennen met een eau de toilette, zoals Black Opium van Yves Saint Laurent of de populaire La Vie Est Belle van Lancôme, is een eenvoudig te realiseren stap. Door op zo’n manier klein te beginnen merk je vaak al snel dat je beter in je vel zit. Naast het gebruik van een parfum kan het helpen om weer eens wat make up aan te brengen op je gezicht. Het geeft je het vrouwelijke, jonge en energieke gevoel van voor de zwangerschap terug. Tijdens en kort na de zwangerschap zit je vaak niet te wachten op make-up, of vergeet je het aan te brengen door de aandacht die volledig op je kleintje gericht is. Je hoeft niet direct voor donkere smokey eyes of bijvoorbeeld een zware eyeliner te kiezen. Een simpele blush op je wangen geeft je een frisse, gezonde uitstraling.
Probeer weer eens wat vaker te sporten
Het is belangrijk om je lichaam de tijd te geven om te herstellen van de bevalling en voorgaande negen maanden. Daarbij zal je in de eerste maanden na de bevalling vaak relatief veel wandelen. Je bent trots op je kleintje, iedereen mag hem of haar zien! Daarbij helpt het wandelen in de frisse buitenlucht om zelf te ontspannen, om je kind te stimuleren in zijn of haar ontwikkeling en bijvoorbeeld om deze tot rust te laten komen.
Wanneer je het gevoel hebt dat je lichaam weer wat meer aan kan, kun je overwegen een abonnement op de sportschool te nemen. Of sluit je aan bij een sportclub in de buurt. Door naast het wandelen vaker met een hogere hartslag te sporten neemt je zelfvertrouwen toe. Je ziet dat je oefeningen met steeds zwaardere gewichten uit kunt voeren, dat je steeds harder rent, enzovoorts. Een boost voor je zelfvertrouwen.
Zoek naar de juiste balans voor je lichaam
Zelfs wanneer je weer wat vaker sport en dagelijks je make-up aanbrengt, zal je lichaam niet snel volledig de oude worden. Dat hangt niet alleen samen met de zwangerschap, maar bijvoorbeeld ook met het feit dat je ouder wordt. Het is belangrijk om dit te accepteren en met dit uitgangspunt te zoeken naar een balans die voor jou werkt. Je wilt je fit, energiek en vol zelfvertrouwen voelen, maar hoeft tegelijkertijd niet dagelijks te sporten en een streng dieet te volgen om daar te komen. Dat laatste zou ertoe kunnen leiden dat je al snel weer stopt, omdat de motivatie wegebt. Veel beter is het om in kleine stapjes toe te werken naar een versie 2.0 van jezelf.
