Voeding. Een van de eerste grote thema’s waar je als mama mee te maken krijgt, en meteen ook eentje waar iedereen een mening over heeft. Borst of fles? Wanneer start je met vaste voeding? De druk om het “goed” te doen kan groot zijn. Maar hier bij Onder Mama’s geloven we in iets anders: jouw keuze, jouw tempo. Vroedvrouw Jana Meiresonne deelde haar beste tips over de drie fases, en we zetten ze even op een rijtje.
Borstvoeding: voorbereid starten
Geef je borstvoeding? Dan zijn er een paar dingen die het jou makkelijker maken. Opvangcollectors zorgen ervoor dat je geen druppel verspilt terwijl je aan de andere borst voedt. Een goede borstvoedingsbh voorkomt verstopte melkkanaaltjes en helpt borstontsteking te vermijden. En misschien wel het belangrijkste: een vroedvrouw die bij jou past, zodat je kan voeden op de manier die klopt met jouw wensen. Verdiep je ook al vóór de bevalling in hoe borstvoeding werkt, dat geeft je later een pak minder stress. En vergeet je zoogkompressen niet: liefst luchtig en wasbaar, om schimmelinfecties te voorkomen.
Flesvoeding: geen tweede keuze, gewoon een andere weg
Belangrijk om te weten: je baby werkt niet anders bij flesvoeding. Het is gewoon een andere manier van voeden. Koop niet te veel flesjes op voorhand, je kan altijd bijbestellen zodra je kleintje er is. En onthoud: flesvoeding is de manier van voeden, de inhoud (moedermelk of kunstvoeding) is iets helemaal anders.
Twijfel je of een melk werkt? Geef het minstens 14 dagen de tijd voor je overschakelt. En hoewel het geen verplichting is, warmt je kleintjes darmen best wel dankbaar zijn voor een opgewarmd flesje, net zoals wij zelf houden van een warme thee als we ziek zijn.
Meet je de hoeveelheden? Doe dat, maar met de nodige nuance. Kijk vooral naar gewicht en totaal volume per 24u, in plaats van je blind te staren op wat er op de voedingspot staat. Dat is een algemene richtlijn, geen exacte maat voor jouw kindje.
Vaste voeding: een bewuste keuze
Rond 8 à 10 weken kan je al beginnen nadenken over hoe je vaste voeding wil introduceren. Niet om meteen te starten, maar om een keuze te maken die past bij jouw visie op ouderschap, in plaats van een keuze uit onwetendheid. Er bestaan verschillende methodes: de papjes methode, de Rapley methode, de kleintjes methode. Elk uniek, elk met zijn eigen aanpak.
Weet ook waar jouw angst zit voor je start. Daar zit vaak precies wat je nodig hebt om zelfverzekerd te beginnen, denk aan weten hoe je moet reageren als er iets vastzit. En stem je keuze af met de kinderopvang, zodat iedereen op dezelfde lijn zit.
Tot slot: food before one is just for fun. Zie het eerste jaar als een testjaar. Melk blijft de belangrijkste voedingsbron tot je kleintje één is.
Jouw weg, jouw tempo
Of je nu kiest voor borst, fles, of een combinatie: er is geen enkele juiste manier. Wat telt, is dat de keuze bij jou past en bij je kleintje. Bij Onder Mama’s geloven we dat je die keuze met vertrouwen mag maken, zonder schuldgevoel.
Wil je Jana’s advies ook eens beluisteren? In deze podcastaflevering beantwoordt ze de meest gestelde vragen van mama’s over borstvoeding.
