De zomervakantie is intussen in volle gang. Heb jij je vakantie nog in het vooruitzicht of ga je stilaan terug aan het werk?
We kijken vaak heel erg uit naar vakantie en tegelijk zorgt het afronden van je werk, het klaarmaken van de reiskoffers (zeker met nog kleine kinderen!) en het regelen van de vakantieplanning soms ook best voor wat stress. Hoe kan je relax vertrekken op en terugkeren van vakantie? Een paar praktische tips!
Relax vertrekken op vakantie:
-
Probeer je openstaande taken zo goed als mogelijk af te werken of als dit niet lukt vervolgwerktijd in je planning na je verlof te voorzien. Op die manier creëer je overzicht en rust in je hoofd. Niet alles hoeft dus perfect afgerond te zijn, meestal biedt een goed overzicht voor na je verlof ook al houvast. Stel je out-of-office al een paar dagen voor je laatste werkdag in en laat deze ook nog doorlopen op je eerste werkdag na het verlof zodat je jezelf wat ‘losse-eindjes-tijd’ gunt.
- Vermijd dat je onmiddellijk bij de start van je verlof op vakantie vertrekt. Een paar dagen of week thuis doet meestal deugd om wat te bekomen en te schakelen van werk- naar vakantiemodus. Ook voorkom je zo de vaak voorkomende ‘decompressiehoofdpijn’ tijdens de eerste dagen van je vakantie. Krijg je toch nog wat lichamelijke klachten bij de start van je vakantie? Zie dit dan als een signaal dat je voordien vermoedelijk te hard in het rood gegaan bent en denk na hoe je dit in de toekomst zou kunnen vermijden. Het is meestal ook aangewezen om het de eerste dagen op vakantie rustig aan te doen zodat iedereen (inclusief de kids) wat tijd krijgen om te wennen aan de nieuwe omgeving.
- Investeer bij het inpakken wat tijd in het maken van een goede paklijst die je nadien dan bij elke trip opnieuw kan hergebruiken. Bedenk ook dat er weinig is dat je niet kan kopen op je vakantieplek, dus bezorg jezelf geen onnodige pakstress! Overlaad je vakantiekoffer ook niet; de meeste vakantielocaties vandaag hebben een wasmachine of een goede wasservice. Zie je je vakantiewas al wapperen in de zon?
Relax terugkeren van vakantie:
- Probeer ook bij het terug aan de slag gaan wat ‘omschakeltijd’ voor je lichaam en hoofd te voorzien. s Avonds terugkomen en de volgende dag al beginnen werken is dan ook niet aan te raden. Midden in de week herstarten werkt vaak goed zodat je niet onmiddellijk een volle werkweek voor de boeg hebt.
- Geniet zo lang mogelijk na en probeer het vakantiegevoel vast te houden. Denk aan het maken van een mooi fotoboek, het samen ophalen van leuke vakantieherinneringen of plan een paar micro-vakanties na het werk of in het weekend in.
- Bedenk dat leven van vakantie naar vakantie vaak een signaal is dat er in je werk & leven regelmatige ontspanningsmomenten ontbreken. Probeer je energiebatterij dan ook voldoende tijdens het jaar op te laden zodat niet alles afhangt van die ene zomervakantie die daarom ook perfect moet verlopen.
Fijne vakantie, relax!
Geschreven door Tine Callebaut, experte loopbaancoach en stress- & burn-out coach
Tine is hoogstwaarschijnlijk één van de weinige bedrijfspsychologen die een passie voor HR & mensen combineert met een grote liefde voor woord & vormgeving. Individuen en bedrijven kunnen bij haar en in haar ont-haast-praktijk Unicorn your Life terecht in hun zoektocht naar de meest authentieke, energieke en betekenisvolle versie van zichzelf. Centraal in haar aanbod staat het werken rond de thema’s talent- en vitaliteitsmanagement.
